Gefühlt 123.798 Mail im Posteingang, Kollegen die ständig stören und dumme Fragen stellen und ein Chef der glaubt dass sich alle Aufgaben die er dir gibt ja quasi „wie von selbst erledigen“. Das sind die Zutaten für eine ordentliche Portion Stress.
Aber wie kannst du das ändern? Genau darum geht es in dieser Folge:
Wie entsteht eigentlich Stress? Was kannst du tun um ihn abzubauen?
Wie kannst du dafür sorgen, dass du keinen neuen Stress bekommst?
Außerdem verrate ich dir, wie du dich innerhalb von einer Minute entspannst.